今回花粉症にオススメしたい食材は『ヨーグルト』です。 ヨーグルトは主に体に潤いを与え お肌や粘膜（粘膜とは口の中や喉、鼻粘膜、目の粘膜など体の潤いがあるところ） こういった所の乾燥を防いでくれる働きがあります。 とくにこ…

今回も花粉症にオススメの食材を紹介したいと思います。 今回紹介する食材は『青魚』です。 『青魚』とは主に サンマ、サバ、イワシ、アジなのですが 『青魚』は特に鼻づまりなどの改善に効果があるそうです。 なぜ青魚が花粉症に効…

今回は花粉症を悪化させる食材、花粉症にオススメする食材として 今回は『トマト』を紹介したいと思います。 てかどっちやねん！って話ですよね。笑 詳しくは下記の文章を読み進めてください。 トマトにはナリンゲニンカルコンが含ま…

今回は花粉症にオススメの食材シリーズと題しまして。 これから何日かに分けて、花粉症緩和にオススメの食材を紹介していきたいと思います。 ぜひ花粉症が気になる方は、日々の食生活に取り入れてみてください。 本日紹介する食材は『…