ダイエット lose weight

当日の準備や流れ、実際に参加してみた感想。リーボック・スパルタンレース 世界最高の障害物レース攻略法。

先日、2017年5月27日に開催された、リーボック主催のスパルタンレースに参加してきました。 そこで実際に参加してみた感想や気づいたこと、あとは10月のレースに参加する人たちに向けて、レースの攻略法や当日の会場での流れや…

梅雨の薬膳 Rainy season of Health Food

スーパーで普通に買える梅雨の薬膳食材の紹介と、梅雨の体調管理まとめ。薬膳男子ブログ

今日はスーパーで普通に買える梅雨にオススメの食材の紹介と、梅雨の体調管理についてお話をしていきます。 スーパーの食材でも薬膳は始められる? まぁ薬膳と聞くと、特別な漢方や生薬 大体こんな感じをイメージすると思うのですが、…

梅雨の薬膳 Rainy season of Health Food

梅雨のオススメ薬膳メニューの紹介。『あぶり牛タンとパクチーの梅肉ソースがけ』

ども梅雨に入った割には雨が少ないですね! 本日も当店雑草家の梅雨体調管理にの新メニューを紹介します。 まず梅雨はどんな体調になりやすいのか? ※最近、毎回紹介してるのでもう分かってるよ!って人は飛ばしてください。笑 梅雨…

ボルダリング bouldering

外岩入門、初めての外岩デビュー戦!色々気づいたこと、役に立つことシェアします。

どうもボルダリング万年5級の内村です。やはり週1〜2回で1セッション2時間位だと現状維持しかできないですね! 肉体変化、ボルダリングの上達には最低でも週2〜3回は通わないとダメですね。 そんなダメダメボルダーの自分ですが…