広告3

薬膳とは何か?

ども!自分の道は自分で切り開かねば!

誰かに頼るのも大事だけど、誰かに頼ったばかりではダメだ!
自分の人生のハンドルは自分で握らなければ!

と今日改めて思った1日でした。

もう行動あるのみです。行動&行動です。
考えるのは行動してから。

すいません、ちょっと胸に溜まってたことをいいました。

さぁ今日はですね。
ちょっと改めて薬膳とは何か?
について自分なり考えたので

それをここに書きました。

薬膳とは、すべての食材、すべての食物、
口にするものすべて物を薬膳とします。

全ての食材には、一つ一つ必ず効能があり

決して、生薬や漢方など特別なものが
薬膳だとは限りません。

コンビニやスーパーでも買える
普通の食材もすべて薬膳なのです。

極端な話、食材の品質や、使われてる添加物などを抜きにすれば
ファーストフードも立派な薬膳となります。

では薬膳で何が一番重要かというと

自分の体質や体調を知り
その時の自分の体質や体調にあった
食材をバランスよく体に入れること

これがとても重要になります。

また春、夏、秋、冬と
季節ごとに合わせた体調管理であれば
旬の物を体に入れる、
これも立派な薬膳となります。

そして薬膳は一日にしてならず
日々の食事の積み重ねから
自分の体を作り上げていきます。

自分の体質や体調知り
その体質や体調にあった食べ物を
日々体に入れる。

これが薬膳の第一歩となります。

薬膳コンシェルジュ 内村 宗宏

The following two tabs change content below.

mue(ムゥ)

現在は主にvalu中毒者、そして薬膳コンシェルジュとしても活動中。南青山にある焼肉・薬膳鍋の雑草家にたまに居ます。健康あってこその楽しい人生!をモットーに、食に関する健康、肉体と心に対する健康を勉強し、さらに新しいことはすぐ飛び込み、日々学んだことをブログを通してアウトプットしております!このアウトプットを通じて、皆さんと繋がり、そしてお役に立てたら最高です!メッセージやその他SNSとかもやってるので気軽に声かけて下さい!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

現在は主にvalu中毒者、そして薬膳コンシェルジュとしても活動中。南青山にある焼肉・薬膳鍋の雑草家にたまに居ます。健康あってこその楽しい人生!をモットーに、食に関する健康、肉体と心に対する健康を勉強し、さらに新しいことはすぐ飛び込み、日々学んだことをブログを通してアウトプットしております!このアウトプットを通じて、皆さんと繋がり、そしてお役に立てたら最高です!メッセージやその他SNSとかもやってるので気軽に声かけて下さい!