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五臓六腑の働きシリーズ ⑤腎臓&膀胱

 

ども!最近大好きな格闘技団体が復活して

心も体も燃えたぎってます!
自分の人生もガンガン攻めて行きたいと思います!

ということで今日五臓六腑の働きしリーズ
最後の臓器となります。

腎臓&膀胱です。

腎は五臓のなかでも大きな役割を持っています。
腎は命の源である精を蓄える場所で
人の成長、生殖、老化にも関連しています。

腎の主な働き

①腎は精を貯蔵し、体の成長、発育を促す
この精とは体を構成する基本物質で
両親から受け継いだ《先天の精》と、
飲食や空気など生活環境から得られる《後天の精》があり
共に腎に貯蔵されています。

この精は生殖機能を熟成させたり、成長、発育を促すので
精が十分だと体はすくすくと育ち、男性は声変わりしたり、精子を作り出したり、
女性であれば月経が起こったりします。

腎の機能が低下しこの精が不足すると、
成長期であれば成長不全、背が伸びない、初潮が遅い
成人であれば、歯や髪が抜け落ちる、足腰が弱くなる、
不妊やインポテンツなどの症状がでます。
いわゆる老化現象が起こったりします。

②腎は水分代謝をコントロール
体内の水分は脾と肺によって全身に運ばれ、
代謝後の一部の水分は膀胱から体外へ尿排出されます。
その代謝の過程で腎は、脾や肺の機能を促進し、
臓器を温めたり、不要な水分は膀胱に指令を出し尿で排出させ
必要な水分は肺に戻して、再び全身に運び、体の水分代謝を調節します。
このように、水分代謝は肺、脾、腎が関わっていますが
腎はその中でも中心的な役割をします。

腎の機能が低下し、この水分代謝機能が乱れると
腎と表裏関係にある膀胱に信号が送られず
尿量の減少、多尿、失禁、膀胱炎、また便秘などの症状も出ます。

③腎は骨や骨髄を作り、脳を発達させ、健康な髪の毛を作る。
腎は成長のひとつである
骨や骨髄・脳の発達をコントロールします。
したがって腎の機能が低下すると、
骨や歯がもろくなったり、記憶力の低下などの症状が出ます。

また腎の衰えは髪の毛にも影響し
腎が充実していると髪は豊富で黒々として艶とコシがあり、
逆に腎の機能が低下しているとは
髪が薄い、細い、白髪、茶色、艶がない、すぐ抜ける、
などの症状がよくみられます。

④腎は耳にも影響し、生殖機能、にも影響する。
腎は聴力、生殖機能にも影響し
聴力の減退、精力減退、インポテンツ、前立腺肥大などは
腎の衰えから来る場合が多いのです。

以上が腎の主な機能と体に出る影響です。

なにか腎ってあれですよね。
生命の誕生と終わりに関わるような作用ばかりですよね。
あと年を取る出る症状ばかりで
年齢と共に腎は衰えて行くというこですね

逆に言えば、腎さえちゃんとしてれば
年は取らないのかもしれません。笑

これを見ると腎が生命に
いかに重要な臓器かっていうのが分かりますよね。
腎は生命の源と言われている理由が分かります。

尚、腎は冬の季節と関連しており
冬の乾燥して寒い時期に影響が出やすい臓器になります。

そして五色(青、赤、黄、白、黒)では黒と関連しており
腎には黒い食材が良いとされています。

黒色の食材の主な特徴は
発育促進、老化防止、滋養強壮に効果があり

黒色の主な食材は
黒ごま、黒豆、黒米、ごぼう、しいたけ、イカスミ、牡蠣、すっぽん、あわび、あさり、
海藻、昆布、のり、カツオ出汁、煮干し出汁など

さらに五味(酸味、苦味、甘味、辛味、鹹味)では鹹味と関係しており
腎には鹹味が良いとされています。

鹹味の食材の主な特徴は
しこりやかたまり
(※例えばリンパ腺の腫れ、子宮筋腫、乳腺症などしこりなど)
を柔らかくしてくれたり、

尿や便などの排泄を促す作用があり、
肥満や便秘解消に効果があります。

鹹味の主な食材
昆布、のり、わかめ、ホタテ、イカ、タラ、カニ、なまこ、すっぽん、牡蠣、あわび、
※主に海産物に鹹味食材が多いですね。ただ鹹味は取りすぎると心臓に負担がかかるので
心臓の悪い方は取りすぎに注意してください。

ということで以上が腎臓&膀胱の働きと
それに作用する食材の紹介でした。

てか腎を一般的な言葉にして
ブログで書いて説明するのが、
なんでかスゲ〜難しかったな。。。。

では、これから冬になって乾燥して寒くなってくると
腎や膀胱に負担がかかってくるので
ぜひ上記を参考に、体調管理をしてみてください。

薬膳コンシェルジュ 内村 宗宏

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mue(ムゥ)

現在は主にvalu中毒者、そして薬膳コンシェルジュとしても活動中。南青山にある焼肉・薬膳鍋の雑草家にたまに居ます。健康あってこその楽しい人生!をモットーに、食に関する健康、肉体と心に対する健康を勉強し、さらに新しいことはすぐ飛び込み、日々学んだことをブログを通してアウトプットしております!このアウトプットを通じて、皆さんと繋がり、そしてお役に立てたら最高です!メッセージやその他SNSとかもやってるので気軽に声かけて下さい!

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現在は主にvalu中毒者、そして薬膳コンシェルジュとしても活動中。南青山にある焼肉・薬膳鍋の雑草家にたまに居ます。健康あってこその楽しい人生!をモットーに、食に関する健康、肉体と心に対する健康を勉強し、さらに新しいことはすぐ飛び込み、日々学んだことをブログを通してアウトプットしております!このアウトプットを通じて、皆さんと繋がり、そしてお役に立てたら最高です!メッセージやその他SNSとかもやってるので気軽に声かけて下さい!