広告3

漢方とか生薬とか栄養ドリンクとか、体に良さそうな物は毎日とるべきなのか?

ども!最近まともにブログ書けてないな。

昔、アメブロで書いていた薬膳男子ブログの手抜き引用が続いてしまっている。
ヤバい、ヤバい、ってことで今日は少し気になったことをお店で聞かれたので
自分なりに考えてみることにしました。

その聞かれたこととは
今日薬膳鍋を食べているお客さんがいて

そのお客さんが、帰り際に自分にこう言いました。

この今日食べた薬膳鍋って
滋養強壮とか体の巡りをよくしたりとか
生薬が入って体にいい効能があるけど
これって毎日こういう取ってもいいの?

ということを聞かれました。

自分の答えとしては

体にいいからと言って毎日摂るのは
あまり良くないと思います。

薬膳って基本、体に不足してるもの補ってあげたり
体の弱ってる部分を一時的に補助したりとか
そういうものだと思うんです。

なので滋養強壮の代表的な食材。
例えばわかりやすい食材だと
高麗人参、これ体にいいし
健康の為に毎日食べる!

これはあまり体に良くないと思うんですよ。

体に疲れが溜まってきて、元気が足りてない。。。
そんな時に補助として高麗人参をとるのいいと思います。

あとはこれからちょっと一仕事あるから気合を入れて!とか
明日はちょっと体力使うから栄養補給に!
これも良いと思います。

これを普段から体調問題ないのに
毎日食べてたら、体は常に興奮状態になって
車で言うなら、エンジンふかしっぱなし状態で
これは逆に疲れちゃうし、ずっとそんなしてたら
いつかどっか壊れちゃいますよね?

あとは疲れてても、それが毎回だったらよくないです。
たとえば毎日疲労困憊で、毎日高麗人参で元気をとりもどすみたいな。笑

これも毎回補助入れてたら、
もうドーピングに近いですし、本当は体は休みたがってるのに
無理やり元気だしてますから、これも続けていたら体を確実に壊します。

依存体質にもなってしまいます。
高麗人参を食べないと元気が出ないみたいな。

あとは毎日、生薬のように強い薬効があるもので
体を補い続けてしまうと、体もそれに頼ってしまう状態になってしまい、
自己治癒力が低下してしまいます。

これは腰を痛めた時につけるコルセットと同じで、
コルセットをつけると、コルセットが腰を支えてくれて
腰が確かに楽になるけど、楽だからといってずっとコルセットをつけ続けていると
体がコルセットに頼りすぎて、腰を支える筋肉が低下してしまい、
腰痛が治りにくくなってしまう。

それと同じで薬効に頼りすぎると
自分の体の機能が低下してしまいます。

つまりそういった薬膳の食材は、体に不足してるものを一時的に補い補助するもので
過剰に摂取したり、頻繁に取りすぎると、
逆に体に悪影響がでるので

体質や体調に合わせて、体のバランスを整えるイメージ
不足してるものを補うイメージ、使ったものを補充するイメージで
その時の体にあったものを食事でとる。

そして疲れたら、
そういったものですべて補うのではく

ちゃんと体を休ませる。
ストレスが溜まってたら、リラックスさせる。
体をちゃんとリフレッシュさせる。

これが結局のところ一番大事です。

とにかくその時の体調や体質に合わせた
バランスの良い食事をとり、

疲れたらしっかりと体を休ませる
しっかり環境を整える

これが大事だと自分は思います。

薬膳コンシェルジュ 内村 宗宏

The following two tabs change content below.

mue(ムゥ)

現在は主にvalu中毒者、そして薬膳コンシェルジュとしても活動中。南青山にある焼肉・薬膳鍋の雑草家にたまに居ます。健康あってこその楽しい人生!をモットーに、食に関する健康、肉体と心に対する健康を勉強し、さらに新しいことはすぐ飛び込み、日々学んだことをブログを通してアウトプットしております!このアウトプットを通じて、皆さんと繋がり、そしてお役に立てたら最高です!メッセージやその他SNSとかもやってるので気軽に声かけて下さい!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

現在は主にvalu中毒者、そして薬膳コンシェルジュとしても活動中。南青山にある焼肉・薬膳鍋の雑草家にたまに居ます。健康あってこその楽しい人生!をモットーに、食に関する健康、肉体と心に対する健康を勉強し、さらに新しいことはすぐ飛び込み、日々学んだことをブログを通してアウトプットしております!このアウトプットを通じて、皆さんと繋がり、そしてお役に立てたら最高です!メッセージやその他SNSとかもやってるので気軽に声かけて下さい!