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五臓六腑の働きシリーズ ②心臓&大腸

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ども!秋冬の服が欲しいです!
今年は出勤用にアウトドアな服と
普段着用にヴィンテージアメリカンな服が欲しいです。

さぁ今回も五臓六腑の働きシリーズ。

今回は一番大事な臓器といっても良いでしょう。
それは心臓です。そして心臓と表裏関係がある大腸です。

心臓は五臓の中でもリーダー的存在で
ゴレンジャーでいったら赤レンジャーです。
人間に生命活動のおおもとなる臓器で、
さらに大脳の働きである、精神や意識活動にも深く関わりがあります。

心臓の主な機能

①血液の運行、気血の通り道である血脈の管理。
心臓が正常に働けば、全身に血液を巡らせることができ
肌ツヤや脳の働きもよくなる。

心臓の機能が低下すると
動悸、息切れ、胸の痛み、不整脈、高血圧、動脈硬化
狭心症、認知症、不眠症、うつ病など

②精神活動
通常、人の意識や思考活動は大脳の働きとされますが
中医学では精神活動も心臓の働きの一部と考えます。
なぜならば心臓機能がしっかりと働き、脳に血液が充実して送られれば
頭もさえ、精神も落ち着きます。

心臓機能が低下すると
大脳への血液の供給が乱れ、結果大脳の機能が乱れ
不眠症、物忘れ、不安感、夢を多く見る、精神錯乱、意識不明など

お年寄りの認知症の原因は、ストレスなどの要因もありますが
加齢による心臓機能の低下により、大脳に乱れが生じ認知症なると考えられます。

次に心臓と表裏関係のある小腸

小腸は胃などで消化吸収したものを
必要なものと不要なものに分け、
栄養など必要なものは脾臓に送り、脾臓から肺に送り、そして肺から全身に送る。
不要なものは大腸に送られ、便などになって排出される。

この小腸の機能が乱れると、便の中に未消化物が出たり、
水分吸収に影響が出て、尿の出が悪くなったり、水のような便が出たりします。

心臓と表裏関係がる小腸は
心臓機能が強くなりすぎると、心臓の熱が小腸に移り、
尿の出が悪くなったり、尿の色が濃くなったりします。

逆に小腸の熱が心臓に影響した場合は
イライラや舌先にびらん(口内炎やただれのようもの)が出来たりします。

さらに心臓は舌にも影響します。

心臓は舌と経絡で繋がっていて、味覚や舌の状態と関連があります。
心臓機能が低下すると、舌の色がうすくなったり、舌先に痛みが生じたり、味覚障害が出たりします。
逆に心臓機能が強くなりすぎて、イライラしたり、熱がこもって眠れない状態が続くと、舌が赤くなったり、ただれたりします。

また感情では喜と深くつながり
過剰な喜びは心臓が乱れ、動悸や不眠など症状が出ます。
よく遠足前に興奮して眠れなかったとかいうやつです。

次に、心臓は中医学では
夏と関連しており、夏の暑い時期に影響が出やすいとされています。

そして五色(青、赤、黄、白、黒)の中で赤と関連しており
心臓には赤い食材が良いとされています。

赤い食材はの主な作用は
血液を補ったり、血液の流れをよくしたり、
体の余分な熱を取ったり、貧血予防などの作用があるものがあります。

赤色の主な食材
クコの実、夏目、人蔘、クランベリー、レバー、マグロ、魚の内臓、
赤ワイン、ブドウ、紅花、パプリカ、赤紫蘇、スイカ、トマトなど

そして心臓は五味(酸味、苦味、甘味、辛味、鹹味)の中で
苦味と関連しており

苦味の食材の主な作用は
体の余分な熱や毒を取って、炎症を抑えたり、
余分な水分を取り除いてくれる作用があります。

苦味の主な食材
緑茶、ぎんなん、陳皮、蓮の実、みょうが、ニガウリ、たけのこ、
ピーマン、ししとう、コーヒー、紅茶、メロン、グレープフルーツ、スイカなど

以上が心臓&大腸の働きと関係でした。

もし心臓に不安のある方や
上記に書いてある症状に心あたりのあるかたは

普段の食生活や生活環境に気をつけて
少しでも参考になればと思います。

薬膳コンシェルジュ 内村 宗宏

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mue(ムゥ)

現在は主にvalu中毒者、そして薬膳コンシェルジュとしても活動中。南青山にある焼肉・薬膳鍋の雑草家にたまに居ます。健康あってこその楽しい人生!をモットーに、食に関する健康、肉体と心に対する健康を勉強し、さらに新しいことはすぐ飛び込み、日々学んだことをブログを通してアウトプットしております!このアウトプットを通じて、皆さんと繋がり、そしてお役に立てたら最高です!メッセージやその他SNSとかもやってるので気軽に声かけて下さい!

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現在は主にvalu中毒者、そして薬膳コンシェルジュとしても活動中。南青山にある焼肉・薬膳鍋の雑草家にたまに居ます。健康あってこその楽しい人生!をモットーに、食に関する健康、肉体と心に対する健康を勉強し、さらに新しいことはすぐ飛び込み、日々学んだことをブログを通してアウトプットしております!このアウトプットを通じて、皆さんと繋がり、そしてお役に立てたら最高です!メッセージやその他SNSとかもやってるので気軽に声かけて下さい!