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ライザップに2ヶ月30万出さなくても、1ヶ月1万円の自己投資で劇的に肉体改造する方法

ども、みなさん良い体手に入れたいですよね。

巷で流行ってるライザップの肉体改造プログラムでは
30万円だせば変われるそうです。
まぁそれだけお金を出せば、30万投資金を回収する為に
意地でも変わろうとしますよね。笑
そして私のような庶民の財力では無理です。

てかそんなお金ださなくても
1ヶ月1万円の投資で体は変われます。
私はそれで簡単に変われました。無理はしてません、
嫌な苦労もしてません。

毎回楽しみながら、夢中になりながら、
ゲーム感覚で遊びながら変わりました。

何をしたかというとボルダリングです。

今まで、自宅で筋トレ、マラソン、食事制限と
過去に色々と試してきましたが
これほどまでに劇的に肉体が変わったスポーツはありません。

この肉体改造に投資した時間と費用を1ヶ月分で算出すると

1週間3回、月12回
1回のプレイ時間2時間 月トータル24時間
これを毎月続けるだけです。

単純に時間だけ言ったら、
1ヶ月のうち丸1日だけ運動するようなもんです。笑
費用はボルダリングのジムにもよりますが
1ヶ月通い放題で大体スポーツジムと同じで1万円前後です。

2ヶ月通っても2万円です。
2ヶ月30万円ライザップと比べると爆安です。
1日計算だとたった300円、
500mlペットボトルジュース2本分の費用です。
毎日のカフェ代、タバコ代、お菓子代を
少し我慢すれば捻出出来ます。笑

1ヶ月この投資時間と投資金額で体が変わることが出来たら
投資としてはかなりの利益率だと思います。
ちなみにどのくらい体が変わったかというと、
これくらい変わりました。

ドゥワップ♩ドゥワップ♩(※ライザップミュージック)

2015-07-10 02.28.24

パーパパッ、パーパー♩(※ライザップミュージック)


2015-10-28 15.24.49

1枚目の体から、2枚目の体になるまでの期間は
およそ4ヶ月くらいだと思います。

4ヶ月間なので

投資費用4万円

トレニーングペース
1回2時間、それを週三回、1ヶ月でトータル12回、
それを4ヶ月間

その結果写真のように
胸筋つきました、腕太くなりました、腹筋軽く割れました。

筋トレしてません、食事制限してません、
ジャンクフードお菓子大好きいっぱい食べます。
やったのはたった週3回
たった1回2時間ボルダリングのみの成果です。

多分これに軽い食事制限やお菓子ジャンクフード制限を入れれば
体の変化はこんなもんじゃ済まないと思います。笑
そんな不摂生な 私でもこのように体が変わることができるのです。

ちなみに私の現在の体のスペックは

年齢34歳 身長172㎝ 体重60㎏ 体脂肪18% BMI20
内臓脂肪レベル4 骨格筋率38 体年齢24歳

このような感じになっております。
おそらく食事をもっとちゃんとして、
体脂肪率を12%台くらいまで持っていけばかなり
体はキッレ切れのマッチョになれると思います。笑

現在もボルダリングによる肉体改造中です。

今回は費用だけの話になってしまいましたが

次回はライザップや普通のスポーツジム、
通販のダイエット商品、ダイエット食品などと比較して
なぜボルダリングが肉体改造に絶対的オススメなのか
もう少し深堀して書いていきます。

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mue(ムゥ)

現在は主にvalu中毒者、そして薬膳コンシェルジュとしても活動中。南青山にある焼肉・薬膳鍋の雑草家にたまに居ます。健康あってこその楽しい人生!をモットーに、食に関する健康、肉体と心に対する健康を勉強し、さらに新しいことはすぐ飛び込み、日々学んだことをブログを通してアウトプットしております!このアウトプットを通じて、皆さんと繋がり、そしてお役に立てたら最高です!メッセージやその他SNSとかもやってるので気軽に声かけて下さい!

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現在は主にvalu中毒者、そして薬膳コンシェルジュとしても活動中。南青山にある焼肉・薬膳鍋の雑草家にたまに居ます。健康あってこその楽しい人生!をモットーに、食に関する健康、肉体と心に対する健康を勉強し、さらに新しいことはすぐ飛び込み、日々学んだことをブログを通してアウトプットしております!このアウトプットを通じて、皆さんと繋がり、そしてお役に立てたら最高です!メッセージやその他SNSとかもやってるので気軽に声かけて下さい!